Често задавани въпроси

Подходящи ли са програмите ви за пълни начинаещи?

Абсолютно! Нашите програми са специално разработени да бъдат достъпни за хора без предишен опит с физически упражнения. Започваме с най-основните движения и постепенно повишаваме интензивността според индивидуалните възможности на всеки клиент. Инструкторите ни имат специална подготовка за работа с начинаещи възрастни хора.

Каква възраст е минимална и максимална за участие?

Нашите програми са предназначени за хора над 50 години. Няма максимална възрастова граница - имаме клиенти на 85+ години, които редовно участват в заниманията ни. Важното е желанието за активност и съгласието на личния лекар за физическа активност. При първоначалната консултация оценяваме индивидуалните възможности на всеки.

Безопасни ли са упражненията за възрастни хора?

Безопасността е нашият най-висок приоритет. Всички програми са разработени от физиотерапевти и сертифицирани инструктори със специализация по работа с възрастни хора. Използваме само доказано безопасни упражнения с ниско натоварване върху. Всеки клиент преминава през първоначална оценка, за да определим подходящия му начин на тренировка.

Какви са цените на услугите ви?

Нашите цени са достъпни и съобразени с възможностите на пенсионерите:

• • Групови занимания: от 25 лв. за едно занимание
• • Персонални тренировки: от 60 лв. за 60-минутна сесия
• • Функционални упражнения: от 30 лв. за занимание
• • Консултации по здравословен живот: от 40 лв.
• • Месечни абонаменти: значителни отстъпки при дългосрочни договори

Нужно ли е специално оборудване или облекло?

Не се притеснявайте за специално оборудване - ние предоставяме всичко необходимо. Препоръчваме удобно спортно облекло и спортни обувки с нехлъзгаща се подметка. За първото посещение можете да дойдете с каквото имате - след консултацията ще ви посъветваме какво е най-подходящо за вашата програма.

Какви резултати мога да очаквам и за колко време?

Първите положителни промени обикновено се забелязват след 2-3 седмици редовни занимания - подобрено настроение, повече енергия и по-добър сън. След 6-8 седмици клиентите отчитат подобрена сила, баланс и издръжливост. Дългосрочно (3-6 месеца) се наблюдават значителни подобрения в качеството на живот, мобилността и общото здравословно състояние. Резултатите зависят от редовността и индивидуалните особености.

Как да се запиша за занимания?

Записването е много лесно! Можете да попълните формата за регистрация на нашия сайт или да ни се обадите директно. След първоначалния контакт ще насрочим безплатна консултация, на която ще обсъдим вашите цели и ще определим най-подходящата програма. Първото пробно занимание е безплатно, за да можете да се запознаете с нашия подход и атмосферата в центъра.

Мога ли да участвам в програмите при наличие на здравословни проблеми?

При повечето здравословни състояния физическата активност е не само разрешена, но и препоръчителна. Работим с клиенти с различни предизвикателства като артрит, диабет тип 2, сърдечно-съдови и остеопороза. Важното е да имате съгласие от вашия лекар за физическа активност. Нашият екип ще адаптира упражненията според вашите специфични нужди и ограничения.